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Antioxidantes para la piel: todos sus beneficios y las mejores opciones

antioxidantes piel

La humanidad se ha esforzado en encontrar una cura milagrosa para el envejecimiento y los problemas de la piel desde el principio de los tiempos. Y todavía lo seguimos haciendo. Cada poco tiempo, la industria de la belleza presenta nuevos productos que prometen, a falta de una palabra mejor, beneficios maravillosos.

Sin duda, cuando se trata del cuidado de la piel y del tratamiento de tal o cual afección cutánea, no existe la panacea, ni la fuente de la eterna juventud. Sin embargo, algunos ingredientes son más prometedores que otros, y ese es el caso de los antioxidantes. Así que vamos a sumergirnos y ver cuáles son los beneficios de los antioxidantes para la piel, y cuáles deberías empezar a usar.

¿Qué son los antioxidantes?

Se trata de unas sustancias que produce nuestro cuerpo -aunque también se encuentran en la naturaleza- que están especializadas en luchar contra la «oxidación», que es una reacción química que genera sustancias nocivas, llamadas radicales libres.

Estos radicales libres vagan por nuestro cuerpo, iniciando todo tipo de reacciones químicas que pueden causar daños en las células de cualquier organismo vivo. A veces, los radicales libres pueden incluso dañar el propio ADN de la célula, causando una condición conocida como «estrés oxidativo».

Y el estrés oxidativo es el responsable del envejecimiento de nuestras células y, con ello, de nuestro cuerpo. Pero no sólo eso. El estrés oxidativo también puede inducir mutaciones perjudiciales en el ADN de nuestras células, lo que puede dar lugar a una serie de cánceres.

Queda claro entonces que inutilizar esos radicales libres y prevenir el estrés oxidativo que inducen es de suma importancia. Y ahí es exactamente donde entran en juego los antioxidantes.

¿Qué son los antioxidantes? Bueno, la mayoría de ellos son en realidad vitaminas. Algunos de los más potentes son la vitamina C, la vitamina E, la vitamina A, la vitamina B12, y la vitamina B6. En lo que respecta a las vitaminas para la dermis y sus propiedades antioxidantes, es importante tener en cuenta que desempeñan muchas funciones en nuestro cuerpo que refuerzan nuestro sistema inmunitario, regeneran nuestros tejidos y nuestra tez, y regulan toneladas de procesos vitales.

Además de las vitaminas, existen otros tipos de antioxidantes, como los flavonoides, los polifenoles y el glutatión, entre otros. Pero antes de ver más en profundidad estas sustancias, vamos a echar un vistazo a los beneficios que pueden aportar a nuestra piel.

Los principales beneficios de los antioxidantes para la piel

Combaten el envejecimiento

antioxidantes previenen envejecimiento

Y no sólo el envejecimiento, sino también sus signos. Como he dicho anteriormente, los radicales libres pueden causar una condición conocida como estrés oxidativo, que a su vez provoca el envejecimiento prematuro de nuestras células. Por supuesto, lo mismo ocurre con las células de la piel.

La ciencia está trabajando intensamente para encontrar todas los factores que causan el envejecimiento, y si es posible detenerlo, o incluso revertirlo. Pero hasta que llegue ese día, nuestra mejor apuesta para prevenir el envejecimiento es utilizar antioxidantes.

Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo envejece y las células cutáneas se dañan y son cada vez menos eficientes en el desempeño de sus funciones. Aunque estos procesos no son visibles para nosotros sin un microscopio, sus efectos son muy visibles en nuestro cutis.

Estos efectos son lo que conocemos como signos de envejecimiento, que hacen que nuestra tez sea más frágil, menos elástica, más rugosa, más vulnerable, más seca y, finalmente, más débil y frágil.

Y todo ello es causado por los radicales libres y sus consecuencias. Pero si ingerimos suficientes antioxidantes, estos cazarán y se desharán de estos radicales libres. Y lo que es más, también previenen los procesos que crean los radicales libres.

Así pues, si quieres prevenir el envejecimiento, e incluso reducir sus signos, los antioxidantes son lo más parecido a una cura milagrosa que existe.

Pueden prevenir las quemaduras solares

Tanto si sales a la calle a dar un paseo o a hacer la compra, como si vas a la playa a tomar el sol, los rayos solares te afectan. Salvo el uso de un protector solar de calidad y amplio espectro, como nuestro Gel Solar Facial SPF 50+, hay muy poco más que pueda protegernos de los efectos negativos del sol y evitar las quemaduras.

Excepto los antioxidantes.

Verás, entre otras cosas, los antioxidantes también poseen propiedades antiinflamatorias. Esto significa que relajan las respuestas inflamatorias de nuestra dermis, incluidas las dirigidas a la dañina radiación UVA y UVB del sol.

Al hacer que la respuesta inflamatoria de nuestro cuerpo esté más atenuada, los antioxidantes reducen los efectos negativos de las quemaduras solares, disminuyendo su apariencia, área y dolor.

Esto significa que si te abasteces de vitaminas y otros preciados antioxidantes, tu tez se vuelve más resistente a la radiación solar y también a sus quemaduras.

Sin embargo, los antioxidantes por sí solos no te protegerán de los rayos UVA y UVB del sol. Recuerda, si quieres tener un cutis sano, nunca te saltes la protección solar antes de salir de casa.

Ayudan a la piel a regenerarse

Aparte de los beneficios que hemos visto, los antioxidantes también pueden ayudar a nuestra tez a repararse a sí misma. Esto es especialmente cierto en el caso de algunas vitaminas, como la vitamina C y la vitamina A, que es la fuente de los retinoides.

Algunos de ellos son tan potentes que se utilizan de forma rutinaria en el tratamiento del acné y, ocasionalmente, para el tratamiento de las cicatrices graves del acné.

Por otro lado, la vitamina C también puede estimular la producción de colágeno. ¿Y eso que significa? Pues bien, el colágeno es una de las proteínas más abundantes de nuestro cuerpo. Constituye la mayor parte de nuestras articulaciones, tejidos conectivos y, finalmente, nuestra tez.

Pero a medida que envejecemos, y que los radicales libres y los factores ambientales dañan nuestra dermis, ésta pierde gradualmente su cantidad de colágeno. Sin embargo, lo que es aún peor es que nuestra dermis también pierde gradualmente su capacidad de producir colágeno. Esto la hace más débil, más frágil, menos elástica y, finalmente, indefensa.

Al potenciar la producción de colágeno, los antioxidantes pueden hacer que nuestra tez sea más fuerte, más elástica y también mucho más eficiente a la hora de repararse a sí misma.

Iluminan el tono de la tez

luminosidad antioxidantes

Los radicales libres no sólo dañan nuestras células y su ADN. Las consecuencias de sus travesuras y las reacciones en cadena del estrés oxidativo a veces pueden repercutir a lo largo y ancho. Una de estas consecuencias es la obstaculización de la capacidad natural de la epidermis para producir melanina, el pigmento de la piel.

Este proceso se conoce como melanogénesis, y es crucial para mantener el tono de nuestro cutis, pero también para protegerla de los dañinos rayos UVA y UVB del sol.

Este proceso, por el que nuestra tez envejece rápidamente y se decolora debido a una exposición excesiva al sol, se conoce como fotoenvejecimiento. Pero el fotoenvejecimiento se acelera realmente cuando la producción de melanina se descontrola gracias a esos molestos radicales libres.

Cuando esto ocurre, nuestra tez acaba presentando diferentes formas de decoloración. Una zona puede ser demasiado brillante que la piel circundante, o puede acabar siendo demasiado oscura.

Las manchas oscuras, la hiperpigmentación y el tono desigual son diferentes variaciones de la decoloración. Algo, de alguna manera, ha interrumpido la producción de melanina en una zona concreta del rostro.

Pero los antioxidantes -y sobre todo la vitamina C- pueden regular e incluso inhibir la producción de melanina. Esto hace que la vitamina C sea un ingrediente eficaz si se quiere igualar el tono cutáneo o aclarar las manchas oscuras.

Pueden prevenir el cáncer

Es bastante sencillo, en realidad. Dado que los antioxidantes persiguen y eliminan de nuestro cuerpo los radicales libres, que pueden causar cáncer, los antioxidantes pueden servir como una forma de prevención del cáncer.

Como sabemos, los radicales libres pueden llegar a ser tan desenfrenados que pueden desordenar todo nuestro metabolismo, creando una condición llamada estrés oxidativo.

Durante el estrés oxidativo, nuestros cuerpos no son capaces de reparar todo el daño que se está causando, y lentamente, pero con seguridad, nuestras células envejecen, nuestro ADN muta y nuestra salud se deteriora. Es un terreno fértil para la aparición de varios tipos de cáncer, y es mejor evitarlo.

Pero, ¿cómo llegan los radicales libres a ser tan poderosos y numerosos como para provocar este estado? Bueno, es porque no tenemos suficientes antioxidantes en nuestro sistema.

Pero además, las vitaminas y otros antioxidantes también pueden prevenir los procesos que crean los radicales libres, haciendo que todo el proceso sea aún más eficiente. Así pues, además de reforzar nuestro sistema inmunitario, desempeñan un papel crucial en la prevención de enfermedades y en el mantenimiento de nuestra salud.

Los mejores antioxidantes para la piel

Ya que hemos analizado los beneficios más importantes de los antioxidantes para la epidermis -hay más, ya sabes-, echemos ahora un vistazo a algunos de los más poderosos que existen. Después de todo, no todos son iguales, y algunos son más eficientes que otros.

Vitamina C

Se ha hablado mucho de la vitamina C y de sus increíbles beneficios, tanto para el cuerpo como para nuestra piel. Es una de las sustancias más utilizadas en el cuidado facial pero su reputación es bien merecida.

Está presente en limpiadores, en cremas, pero sobre todo en serums con la finalidad de aclarar las manchas, iluminar el cutis, potenciar el colágeno y prevenir el envejecimiento prematuro de la dermis en general.

Pero hay algo que tener en cuenta. La vitamina C es estupenda, pero muy inestable cuando entra en contacto con la luz y el aire. Esto ocurre especialmente con los serums de vitamina C que contienen altas concentraciones de ácido ascórbico, su forma más pura.

La estructura molecular de la vitamina C es muy susceptible de romperse si entra en contacto con el oxigeno o la luz. Un simple minuto de exposición puede echar a perder todos sus beneficios.

Por eso, para evitarlo, hemos creado el Serum Vitamina C, formulado con un derivado más estable, el Ascorbyl Glucoside y lo hemos envasado en un packaging airless y opaco que preservan perfectamente todas sus propiedades.

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Su alta concentración en ascorbyl glucoside, su alta estabilidad y la combinación acertada de ácido hialurónico, glicerina, aceite de oliva y fucogel, lo hacen ideal para todos los tipos de cutis.

Retinol, o vitamina A

Si hubiera unas olimpiadas de antioxidantes, la vitamina C se llevaría la medalla de oro, pero la vitamina A y sus numerosos derivados se llevarían sin duda la plata.

Uno de los tipos más eficaces, y por tanto populares, de la vitamina A en el cuidado de la piel es el retinol, Retin-A y otros retinoides. De hecho, los retinoides -como la isotretinoína- son los principales ingredientes activos de algunos de los medicamentos antiacné más potentes que existen.

La pequeña estructura molecular del retinol hace que sea muy eficaz a la hora de penetrar en la dermis y hacer su magia a un nivel más profundo. Una vez que entra en nuestra dermis, el retinol actúa como un potente estimulante de la producción de colágeno, al tiempo que ayuda a las células cutáneas a repararse y crecer.

Estas propiedades hacen del retinol uno de los antioxidantes más potentes, y por eso se utiliza a menudo para reducir las arrugas, reparar las cicatrices y, en general, hacer que la tez tenga un aspecto uniforme y joven. Sin embargo, debido también a su eficacia para llegar más profundamente, aumenta la sensibilidad y la irritación en los cutis más sensibles. Por eso no es apto para todas las pieles ni todas las zonas de la cara.

Vitamina E

Y la medalla de bronce pertenecería sin duda a la vitamina E. Mientras que la vitamina C y A tienen propiedades que se dirigen a procesos específicos de la piel, la vitamina E es esencial para garantizar el funcionamiento óptimo de nuestros órganos. Naturalmente, esto se aplica también a la piel, ya que ésta es -aunque no lo creas- el órgano más grande del cuerpo humano.

Además de ser un potente antioxidante, y de luchar contra los radicales libres, la vitamina E también puede acelerar la capacidad de la piel para repararse a sí misma. También puede servir como una capa reflectante sobre la piel que ofrece una leve protección contra la luz solar, por lo que es una adición frecuente en los protectores solares.

Además, se utiliza en cremas espesas, geles y lociones diseñadas para proteger nuestra tez, regenerarla e incluso reparar las estrías. Nuestra Crema Antiage Intensiva, nuestro Contorno de Ojos Antiage, nuestra Crema Colágeno Nutritiva, y nuestra Crema Hidratante Aloe Vera contienen este potente activo.

Resveratrol

Aunque no es una vitamina como tal, el resveratrol sigue siendo uno de los antioxidantes más potentes que existen. A menudo se encuentra en la piel de frutas como las uvas, los frutos rojos, los cacahuetes, el té y nuestro favorito, el vino tinto, el resveratrol es ampliamente abundante en la naturaleza, y generalmente se utiliza como el principal ingrediente activo en los suplementos antioxidantes.

No es de extrañar que se encuentre en la capa exterior de tantas plantas, pues les sirve de escudo, ya que elimina y destruye los radicales libres del medio ambiente, a menudo procedentes de los rayos UV del sol, la contaminación o los insectos.

Además, el resveratrol posee fuertes propiedades antimicrobianas, protegiendo a las plantas de las infecciones bacterianas, y hay algunos indicios de que también puede combatir el cáncer.

Se sospecha que el resveratrol ayuda a las mitocondrias y a otras estructuras profundas dentro de las células, haciendo que estén más sanas y sean más resistentes al daño y a las mutaciones perjudiciales.

antioxidantes naturales

Coenzima Q10

Un antioxidante menos conocido, pero no por ello menos potente, es la Coenzima Q10. Esta sustancia es abundante en nuestro cuerpo durante la juventud, pero a medida que envejecemos, sus niveles comienzan a descender gradualmente.

También conocida como ubiquinona, la coenzima Q10 protege nuestra tez de la aparición de arrugas y de los daños causados por el sol, a la vez que combate los radicales libres.

Es muy fácil de absorber por la piel, donde estimula la producción de colágeno que, como hemos mencionado anteriormente, puede hacer que nuestra dermis sea más sana y elástica.

Niacinamida, o vitamina B3

La mayoría de los antioxidantes que hemos mencionado hasta ahora hacen su magia entrando en las capas más profundas de nuestra piel. ¿Pero qué pasa con la superficie, la epidermis?

La epidermis es realmente crucial, porque forma lo que los dermatólogos llaman la barrera de la piel. Como su nombre indica, la barrera cutánea es la capa superior de la piel que protege nuestro cuerpo contra la infiltración de gérmenes, toxinas ambientales, suciedad microscópica y, por supuesto, los molestos radicales libres.

La naturaleza de la barrera cutánea hace que esté muy expuesta a daños y lesiones. Lo que significa que necesita mucha ayuda y nutrición para trabajar eficazmente y protegernos de los radicales libres. Y como puedes adivinar, el paso del tiempo y la edad hacen que la epidermis sea menos eficiente.

Pero aquí es cuando entra en escena la niacinamida, también conocido como vitamina B3. Ayuda a mantener el tono y la textura de nuestra tez, al tiempo que reduce las arrugas y las líneas de expresión.

Dado que la niacinamida afecta a la capa superficial de la piel, se utiliza a menudo en el tratamiento de trastornos cutáneos crónicos como el eczema, la psoriasis o la rosácea. Lo que hace que la vitamina B3 sea aún mejor es que es hidrosoluble, lo que la hace apta para todo tipo de pieles sin causar ningún efecto secundario.

Polifenoles

Los polifenoles son de origen vegetal y proceden de una amplia selección de frutas y verduras, sobre todo del té verde y sus hojas y, por último, del cacao. Contienen un gran número de propiedades beneficiosas: antimicrobianas, antiinflamatorias, antioxidantes e incluso quimiopreventivas.

Todo ello convierte a los polifenoles en uno de los suplementos favoritos para el cuidado de la piel, ya que su ingesta no sólo protege nuestra tez del estrés oxidativo, sino que también puede inhibir el cáncer. Si necesitabas aún más razones para disfrutar de un poco de té verde o chocolate, ahora las tienes.

Flavonoides

Los flavonoides son otra clase de antioxidantes que provienen de las plantas. El té verde y el té negro son algunas de las fuentes más comunes de flavonoides, y las personas que los beben ocasionalmente tendrán flavonoides en cantidades adecuadas.

Limpian nuestro cuerpo de los radicales libres, pero también pueden reducir la inflamación, lo que es bueno para las personas que sufren afecciones crónicas de la piel, como eczema, rosácea o psoriasis.

Además, se sabe que los flavonoides absorben los dañinos rayos UV del sol, protegiendo nuestro cuerpo de la dañina radiación solar y previniendo el fotoenvejecimiento. Por último, también favorecen la producción de colágeno, necesario para mantener nuestra epidermis suave y elástica.

Glutatión

Sirve como un poderoso ayudante en el mantenimiento de la salud de nuestros órganos internos y vitales. El cerebro, el hígado, los riñones y, por último, nuestro órgano más grande, la piel, necesitan niveles saludables de glutatión para estar sanos y funcionar correctamente.

Los efectos del glutatión en la piel, que repara las células de todo el cuerpo, son más conocidos por sus propiedades aclarantes o blanqueadoras. Considerado inicialmente como un efecto secundario, la capacidad del glutatión para inhibir la producción de melanina -melanogénesis- lo ha hecho muy popular en la industria de la belleza.

Además, elimina las toxinas de la piel y contribuye a que ésta sea más suave y sedosa.

Bueno, después de haber escrito esto, ¡yo también siento la necesidad de darle a mi organismo todos los preciosos antioxidantes que se merece!

Desde mantener nuestro cuerpo sano y fuerte, hasta hacer que nuestra piel sea elástica, uniforme y saludable, los antioxidantes son lo más parecido a una cura milagrosa.

Así que no esperes más ¡y empieza a usarlos todos los días!

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